Como começar o dia

 Como se deve começar o dia?  O que se deve comer ao pequeno almoço?  Acha que é uma boa idéia pular da cama e encher o seu organismo  com alimentos, que  levará o dia inteiro para digerir? Claro que não.
O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpá-lo. Quanto mais tempo  ficar só com frutas no seu corpo, maior oportunidade terá dele se limpar.
Quando se levantar coma só frutas frescas e sumos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos ao meio-dia, diariamente. Se começar a afastar-se do café e de  outros alimentos  que costuma  comer logo pela manhã, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa, que você mal acreditará. Tente durante os próximos dez dias e veja por si.

Fonte:Dr. Carlos Eugênio Ventura Lopes - http://www.