terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Desafio: um corpo saudável!




Já repararam que um corpo saudável é um corpo mais bonito?
"Somos o que comemos" é bem verdade, mas também somos o que bebemos e o que exercitamos!

Se ingerirmos alimentos saudáveis e nutritivos, bebermos bastante água para hidratar o nosso corpo e fizermos exercício físico com regularidade, vamos ter com certeza uma pele mais bonita e radiosa, um corpo em forma e rejuvenescido, e uma saúde de ferro.

Para quem quer perder, ganhar ou manter peso de forma saudável aconselho o desafio da Nanda Bezerra. Ela decidiu fazer uma mudança de hábitos e ter uma vida saudável, e convida a juntar-se a ela neste propósito quem tiver o mesmo objectivo.

Este desafio consiste numa série de tarefas que vão sendo apresentadas pela Nanda Bezerra ao longo da semana.
São tarefas com objectivos realistas e alcançáveis. Sem excessos nem doideiras de dietas.
A Nanda Bezerra já começou a dar indicações no dia 9 de Dezembro e a primeira tarefa já foi dada no dia 11 de Dezembro.
No entanto, podem começar o desafio agora e ir seguindo as tarefas direitinho.
São já 500 mulheres que estão juntas neste propósito. Junte-se também!

12 comentários:

Candy disse...

Tô passando pra desejar ótimo natal e tudo de bom pra vc. Bjosss!!

*-._.-* Anita *-._.-* disse...

Passando para desejar um ótimo Natal, com muita saude, alegrias e coisas boas...

Que Papai Noel, te traga tudo que vc desejou e mais alguma coisa que tu esqueceu... hehehehehe

bjs e boas Festas!

Maria Lúcia disse...

Oi
um super Natal e
um ótimo
Ano Novo,
com muita paz e saúde.
Obrigada pela
dica temos que
cuidar da saúde.
Beijos...
Lúcia

Candy disse...

Oi Lia, como foi de Natal? Olha tô passando pra avisar que todas as postagens do blog Sweet Home agora estão em www.candyshop2009.blogspot.com.

Bjocas e ótimo ano-novo!!

Sirlei Valéria disse...

Olá minha querida Lia...
Me perdoe pela ausência.
Meu fim de ano foi muito corrido, por isso não apareci antes...
Vim te desejar um ano novo repleto de realizações.
Que Deus abençoe você e sua familia.
Espero que nossa amizade se fortaleça cada vez mais...
Beijos e abraços.

Smsn - artes e ideias disse...

depois das festas ha sempre que purificar o organismo da gastronomia natalicia n é??? obrigada pela partilha

feliz 2010

smsn.artes

Fátima disse...

Lia, minha linda, que saudade!Feliz ano novo pra ti. Beijos.

Aline disse...

Que Blog lindo.. amei... e os assuntos??? demais.. estou te seguindo, voltei aqui sempre.. ja estou indo no Nanda Bezerra para poder entrar no desafio.. Bjinhus..
Lilica

sexwm disse...
Este comentário foi removido por um administrador do blogue.
Fernanda disse...

Olá,
descobri o teu blog por acaso e vou voltar mais vezes.
Bjos.

Fernanda disse...

Olá,
venho agradecer o comentário que deixaste no meu blog.
Bjinhos.

SUELY PERES disse...

Passei para te agradecer pela visita e de desejar um ano excelente de muita saude , paz e realizações. beijinhos