Se deseja uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana. Contendo 3 açúcares naturais: sacarose,frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.
Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes . Não é a toa que a banana é a fruta nº 1 dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de ajudá-lo a ficar em forma. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande nº de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária.~Fonte: Dra. Shirley de Campos
3 comentários:
Eu gosto muiito de banana. Sempre pensei que ela é uma fruto que alimenta muito bem. :)
Lia, de banana eu entendo! aqui em casa não falta bananas. Não saio pra malhar, sem antes comer uma banana. Obrigada pelas informações. :))
Drika e Fátima, um beijinho para cada uma e muito obrigada pelas visitas
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